郑州强直类风湿医院|专注类风湿诊疗

为什么越来越多的类风湿患者愿意选择类风湿专业医院-郑州强直类风湿医院|专注类风湿诊疗：

（1）专业方面：科技立院，专注类风湿关节无炎诊疗34年。

（2）技术方面：探索发病原理，开展“诊疗体系”系统化治疗类风湿疼痛。

（3）医生方面：接诊医生经验均在25年以上，避免误诊误治贻误病情。

（4）疗效方面：众多类风湿患者成功健康及“医疗保障”体系，获得百姓口碑。

（5）健康管理：发放医疗保障卡、微信客服一对一并建立慢性病医疗档案等，看病更放心。

　　类风湿性关节炎，这个困扰着无数人的疾病，不仅让患者承受着关节疼痛、僵硬的痛苦，还可能因长期不锻炼而带来一系列更为严重的危害。今天，我们就来聊聊长期不锻炼对类风湿性关节炎患者可能造成的那些隐形伤害，帮助大家更好地了解这一疾病，从而采取科学的锻炼方式，提高生活质量。

　　类风湿性关节炎患者的关节本身就已经受到了炎症的侵袭，滑膜增生、肥厚，关节软骨和骨质受到破坏，导致关节肿胀、疼痛、僵硬。而长期不锻炼，无疑会让这些症状雪上加霜。

　　首先，长期不锻炼会导致关节僵硬加剧。类风湿性关节炎患者的关节本来就容易僵硬，尤其是早晨起床时，医学上称为“晨僵”。如果长时间不进行适当的锻炼，关节囊和周围肌肉会变得更加僵硬，关节活动范围会进一步受限。这不仅会让患者感到更加痛苦，还会影响日常生活和工作能力。

　　其次，肌肉萎缩也是长期不锻炼带来的严重后果之一。类风湿性关节炎患者的关节持续肿胀、疼痛，会导致肢体血液循环不畅，久而久之就会诱发肌肉萎缩。而肌肉萎缩又会进一步削弱关节的稳定性，增加关节受伤的风险。这种恶性循环会让患者的病情不断恶化，甚至可能导致残疾。

　　再者，长期不锻炼还会影响骨密度，提高骨质疏松的风险。类风湿性关节炎患者本身就可能因为炎症导致骨量减少，再加上长期缺乏运动，骨密度会进一步下降。骨质疏松会使骨骼变得脆弱，易发生骨折和其他骨骼问题。这对于类风湿性关节炎患者来说，无疑是雪上加霜。

　　此外，长期不锻炼还会对患者的心理状态产生负面影响。类风湿性关节炎患者本身就可能因为疾病而感到焦虑、抑郁等不良情绪。而长期缺乏运动，又会让患者感到身体更加虚弱、无力，从而加重心理负担。这种身心双重压力会让患者陷入恶性循环，难以自拔。

　　因此，对于类风湿性关节炎患者来说，适当的锻炼是非常必要的。通过锻炼，可以增强肌肉力量、提高关节灵活性、改善血液循环、缓解疼痛和僵硬等症状。同时，锻炼还能促进身体新陈代谢、增强免疫力、改善心理状态等。

　　当然，类风湿性关节炎患者在锻炼时也需要注意一些问题。比如要选择适合自己的锻炼方式和方法，避免过度运动和剧烈运动带来的伤害;要遵循“循序渐进、持之以恒”的原则进行锻炼;在锻炼过程中要注意保暖、避免受凉等。

危害