类风湿性关节炎如何预防膝关节疼痛

　　大家都知道膝盖是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝盖的疼痛很容易被人们忽视或是被人们认为是关节炎等病症。要想避免膝盖疼痛的发生，做好预防是关键。那么，膝盖疼痛要如何预防，我医生做了详细的介绍。

　　【膝盖疼痛是类风湿性关节炎的症状？】

　　膝盖疼痛可能是类风湿性关节炎性关节炎的症状，此病是引起左膝盖酸痛的一大常见原因。大多类风湿性关节炎性关节炎患者在发病前都有风寒湿邪侵袭史。中医学认为，风寒湿邪侵袭人体，影响机体经络气血、筋骨肌肉的正常功能，则出现腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷阴雨天而加重。同时，类风湿性关节炎性关节炎的早期症状是疼痛，有时串痛，有时是局部剧疼。

　　【避免疾病发生，做好预防是关键】

　　一、 坚持缓步行走。行走时腿要缓抬轻放，步速可控制在每分钟60步以内。每日可步行20分钟，长期坚持。

　　二、骑自行车也是不错的锻炼方法，大腿肌肉得到很好锻炼，而膝盖受力不大。但注意骑行的速度不要太快，也不要持续上坡骑行。每天可进行30-40分钟。

　　三、用走跑交替的方式增强膝盖韧带弹性。注意跑步时前脚掌着地，以减缓膝盖的震动和膝盖损伤。跑步时双臂要自然摆动，用鼻子吸气，用嘴呼气。

　　四、在水中进行膝盖运动，比如游泳、水中行走、水中健身操等。这些运动是在失重状态下进行，膝盖负重小，但活动范围大，膝盖周围的肌肉和肌腱也能够得到充分的舒展。 >>>想要了解更多，点击咨询

　　五、“久坐族”平时利用一些小动作也可以增强膝盖功能，预防膝盖痛。坐在椅子边，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，使脚跟离地10-15厘米，让股四头肌持续收缩，保持3-5秒，然后缓慢把腿放下。每天做2-3次，每次重复10-15遍，两条腿可同时进行。

　　类风湿性关节炎是什么原因引起的？

　　根据美国桑坦德大学医院、“973科研计划”结合2011年诺贝尔医学奖成果研究证实：
类风湿性关节炎、风湿性关节炎发病机理是，由于患者因遗传、外伤、感染等其他因素导致T淋巴细胞（Th1、Th2失衡）出现异常引起的免疫系统紊乱，导致类风湿因子/抗“o” 过高与免疫球蛋白IgG结合形成过剩的免疫复合物，可较长时间游离于血液和其他体液中，随着血液循环到达身体各部，出现早期游走性疼痛。当血管壁通透性增加，可随着血流沉积在关节骨膜、皮下组织等处，随着免疫复合物的堆积，炎症刺激骨质，破损、增生增厚则会出现中、晚期固定性疼痛、晨僵、关节变形、活动受限等，以至于受累到心脏、呼吸系统、神经系统以及肾脏，终导致患者卧病在床、生活不能自理。

　　因此，治疗风湿、类风湿关节炎必须从根源“血液入手”，清除血液中过剩的“免疫复合物”、修复破损的骨质关节、重塑自身免疫系统平衡。使疼痛、晨僵、关节畸形、活动受限等完全消失，阻断病情反复。

　　步：从血液入手，清除过剩的“免疫复合物”，断“病源”。
　　清除血液中的致病因子“循环免疫复合物”，同时靶向调节过高的免疫球蛋白、自身抗体等，快速将体内的血液（类风湿因子、免疫球蛋白、抗“o”、血沉等指标）恢复到正常值水平。有效控制风湿、类风湿的发病根源。

　　第二步：修复受损软骨，复原关节功能障碍。
　　随着血液循环渗透到病变关节部位的活性肽类RA特色诊疗，修复已受损软骨，消除肿痛、僵硬等症状，3-5天左右，恢复关节活动功能。

　　第三步：重塑自身免疫系统平衡，有效防止复发。
　　采用前沿费森尤斯免疫净化仪充分增强这些T淋巴细胞的活性，并进行细胞增殖，培养出大量高活力的T淋巴细胞，再回输到患者体内。特异地干预和纠正风湿、类风湿疾病免疫反应中的异常应答，终止免疫炎症反应源头，恢复人体正常免疫系统平衡。

　　第四步：中医调养体质，稳固机体防御功能。
　　秉承传统中医的辨证论治体系，明确患者经络脏腑气血虚实体质，采用中医手段针对性调理巩固，平衡阴阳，补充气血，强筋壮骨，恢复正常生理功能，提高自身御邪能力。
 

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